Activités Adultes

 Ateliers parents/enfants     Cardio danse   Cirque    Couture 

 Cuisine    Danse éveil    Dessin BD/Manga    Encadrement

 Gym approfondie    Gym dynamique    Hiep Khi Vo Dao 

 Modern Jazz    Peinture adultes    Pilates    Qi Gong    Stretching 

 Tai Chi    Théâtre adultes    Théâtre enfants    Yoga    Yoga doux 

Activités Enfants

Ateliers parents/enfants

Public : Enfants de 6 mois à 3 ans et un parent

Description : envie de passer un moment privilégié avec votre enfant en partageant des activités, rencontrer d’autres parents et bambins ?

ZUMBINI par Alizée TEULADE

Pour les enfants de 0 à 4 ans, le programme Zumbini ® combine musique, danse et outils pédagogiques
Ensemble les adultes et leurs jeunes enfants se trémoussent, chantent, apprennent et renforcent leurs liens ! Le tout en Français et en Anglais !

• Mercredi 4 OCTOBRE 2023
• Mercredi 8 NOVEMBRE 2023
• Mercredi 10 JANVIER 2024
• Mercredi 28 FEVRIER 2024
• Mercredi 20 MARS 2024

GYM EVEIL par Sabrina CELESTINE

Cette activité a pour but d’amener l’enfant à une meilleure motricité par le jeu et le plaisir. Avec du matériel adapté à la petite enfance, tapis matelassé, coloré.

Découvrir son corps, développer son tonus musculaire, son équilibre, sa coordination … Se relaxer, se détendre…. des domaines intéressants à découvrir avec son enfant. L’inciter à découvrir de nouvelles sensations avec ses pieds, ses mains. Sauter, grimper, glisser, ramper, sauter d’un pied sur l’autre… Chacune de ces actions apportent au cerveau une quantité incroyable d’informations à traiter.

Le but étant d’aider l’enfant à s’éveiller, à grandir, à prendre confiance en lui… Une excellente école de la vie.

• Mercredi 27 SEPTEMBRE
• Mercredi 6 DECEMBRE
• Mercredi 24 AVRIL
• Mercredi 05 JUIN
• Mercredi 07 FEVRIER

 GYM MAMAN avec BEBE par Malika FERANT

Partager un moment de complicité avec votre enfant par le biais d'exercices et de jeux ludiques. Renforce et assouplit le corps de maman, optimise les qualités physiques et motrices de l'enfant.

• Samedi 18 NOVEMBRE
• Samedi 20 JANVIER
• Samedi 9 MARS
• Samedi 18 MAI

MASSAGE MAMAN/BEBE (thai yoga massage / massage vibratoire) par Malika FERANT

Partager un moment de douceur et de détente avec votre enfant par le biais du massage en adoptant les bonnes postures et les bons gestes, découvrez également  le massage vibratoire par le biais des diapasons thérapeutiques et le tambour médecine. 

• Samedi 14 OCTOBRE
• Samedi 6 AVRIL
• Samedi 4 MAI
• Samedi 15 JUIN

Horaire : 18 séances le Mercredi ou le Samedi, de 10h à 10h45

Lieu : Foyer communal

Animatrices : Malika FERANT, Sabrina CELESTINE, Alizée TEULADE

Tarif annuel de l’activité : 170€, paiement en 3 fois possible. Tarif forfaitaire pour un parent et un enfant.

Adhésion foyer rural : 15€ (une adhésion pour le parent et une autre pour l'enfant doivent être souscrites)

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Cardio danse

Public : Adultes

Description : entre la gym et la danse jazz, la Cardio danse permet de tonifier le corps tout en travaillant le cardio. On danse accompagné de divers styles de musiques : funk, pop, etc…

Horaire : Hebdomadaire le lundi de 20h à 21h (30 séances/an)

Lieu : Domaine

Animatrice : Amandine MAILLARD

Tarif annuel de l’activité : 190€ paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Cirque

Public : Enfants de 4 à 12 ans

Description : circassien autodidacte, Thibault a découvert les arts du cirque en 2005.

Diplômé et enseignant auto entreprise depuis 2015, il a travaillé dans plusieurs lieux pour apprendre des méthodes, des jeux et des pédagogies différentes :

• Centre des Arts du cirque Balthazar pendant 8 ans. (Pédagogie créative, cirque contemporain)
• Compagnie Kerozen et Gazoline depuis 2 ans. (Pédagogie inspiration Montessori)
• École de cirque Zepetra depuis 2019. (Pédagogie inclusive axée sur les personnes en situation de handicap)

Pour la rentrée de septembre il propose le projet suivant :

• 4-6 ans : circomotricité, découverte des 5 familles (jonglerie, équilibre, aériens, clown, acrobatie) à travers des parcours ludiques et variés , des livres et de l'expression corporelle. Maximum de 8 enfants par cours.
• 7-12 ans : découverte et initiation sous forme ludique (5 familles). Favoriser la pluri et transdisciplinarité grâce à la pédagogie créative et différenciée. Amener le groupe en situation scénique. Maximum de 12 enfants par cours.

Horaire : Hebdomadaire le mercredi (30 séances/an)

• de 17h à 18h pour les 4-6 ans
• de 18h à 19h pour les 7-12 ans

Lieu : Domaine

Animateur : Thibault Fraisse

Tarif annuel de l’activité :

• 190€ pour les 4-6 ans, paiement en 3 fois possible
• 195€ pour les 7-12 ans, paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Couture

Public : Adultes

Description : Les cours de couture consistent à pratiquer la couture à travers l'utilisation de patrons tels que Burda, new look, etc... que l'on trouve dans le commerce et de développer ensemble les techniques de découpage, mise à plat, bâti et couture. Le participant choisira un modèle, il apprendra à devenir autonome avec ce modèle et à se servir correctement d'une machine à coudre.

Dates et horaire : de 9h30 à 12h30 le lundi, 9 séances, dates fixées en cours de saison et disponibles sur le site internet

Lieu : Vestiaires tennis

Animatrice : Palma PERRONE

Tarif annuel de l’activité : 195€ paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Retour en haut de la page

Cuisine adultes

Public : Adultes

Description : L’atelier cuisine a ouvert ses portes en Mars 2014. Il est animé par Ty, chef de cuisine depuis plus de 20 ans, qui vous propose de partager sa passion, dans une ambiance conviviale et familiale.

Le cours dure environ 2 heures pendant lesquelles vous réaliserez, étape par étape, une ou plusieurs recettes déclinées autour d’un thème ou d’un produit. Accessible à tous les niveaux, c’est à travers des produits de saison que Ty vous enseignera les techniques de base et vous dévoilera les plus grands secrets de chef. Gourmets, curieux et épicuriens, venez assouvir votre appétit de connaissances culinaires.

Date : 9 séances, dates fixées en cours d'année

Lieu : Domaine

Animateur : Tyrone SAUL

Tarif annuel de l’activité : 220€ paiement en 3 fois possible, plus le coût des ingrédients à payer à chaque séance.

Adhésion foyer rural : 15€

Retour en haut de la page

Danse éveil

Public : 3-5 ans

Description : A travers des propositions ludiques, la Danse éveil permettra à l’enfant de prendre petit à petit conscience de son corps et de l'espace, en développant sa coordination et son équilibre. L'improvisation permettra également à l'enfant de développer sa créativité artistique, de s'exprimer et de ressentir le plaisir de la danse.

Dates et horaire : Hebdomadaire le mercredi de 9h15 à 10h (30 séances/an)

Lieu : Foyer communal

Animatrice : Amandine MAILLARD

Tarif annuel de l’activité : 190€ paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Dessin BD/Manga adultes et ados

Public : Adultes et ados à partir de 8 ans

Description : Chaque participant travaille sur sa propre thématique, copie de personnages, inspiration (prendre des éléments dans plusieurs personnages, les mélanger, inventer ses propres codes) ou création directe (pour ceux qui ne recherchent pas seulement la copie), avec diverses techniques, feutres et crayons de couleurs essentiellement, mais certains apportent leurs tablettes et peuvent aussi travailler avec. Si certains participants n’ont pas d’idée, l'animateur peut proposer des thèmes...

Exposition des travaux en fin d'année!

Dates et horaire : Hebdomadaire le mardi de 18h à 19h30 (30 séances/an)

Lieu : Salle paroissiale

Animateur : Alain PETITCLERC

Tarif annuel de l’activité : 240€ paiement en 3 fois possible (prévoir environ 30€ pour le matériel).

Adhésion foyer rural : 15€

Retour en haut de la page

Encadrement

Public : Adultes

Description : L'Encadrement est un art enrichissant et stimulant, facile à maîtriser une fois dominées les quelques techniques de base. A l'aide de cartons et de papiers, ces techniques permettent de mettre en valeur tableaux, photos, tissus, collages, ou objets en relief.

Dates et horaire : bimensuel le jeudi de 14h à 18h00 ou mensuel le samedi ou le dimanche de 9h30 à 17h (repas tiré du sac).

Premier Dimanche : dates à déterminer.

Lieu : Salle paroissiale

Animatrice : Marie-France BATISTE

Tarif annuel de l’activité : 20€

Adhésion foyer rural : 15€

Retour en haut de la page

Gym approfondie

Public : Adultes

Horaire : Hebdomadaire le vendredi de 9h à 10h (30 séances/an)

Lieu : Domaine

Animatrice : Colette SOLIVERES

Tarif annuel de l’activité : 190€ payables en 3 fois

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Gym dynamique

Public : Adultes

Horaire : Hebdomadaire le mardi de 18h à 19h (30 séances/an)

Lieu : Domaine

Animatrice : Colette SOLIVERES

Tarif annuel de l’activité : 190€ paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Hiep Khi Vo Dao ados/adultes

Public : Adultes et Ados à partir de 14 ans

Description : le Hiep Khi Vo Dao est un art martial Vietnamien crée par Maître Tran Huu Ha. Il est l’aboutissement pour lui de 40 ans d’entraînement et d’enseignement d’arts martiaux tels que Judo, Karaté, Aïkido, Viet Vo Dao. Le Hiep Khi Vo Dao c’est l’harmonie entre les diverses techniques, entre l’action et la pensée, entre les Arts Martiaux et la vie en général. Les entraînements comprennent des techniques de poings, de pieds, blocages, saisies, projections et le travail des armes traditionnelles, bâton long, bâton court, sabre…..Pour les enfants il s’agira d’une prise de conscience de son corps et d’un apprentissage de gestes et de réflexes qui peu à peu déboucheront sur l’Art Martial.

Horaire : Hebdomadaire le lundi de 19h30 à 21h (30 séances/an)

Lieu : Foyer communal

Animateur : François QUESTE

Tarif annuel de l’activité : 190€ paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Modern Jazz enfants

Public : 7-10 ans

Description : Le modern jazz possède un rythme très sportif. Il  allie la dynamique et l’énergie de la danse jazz à la liberté qui permet aux élèves de trouver de l’élan et de la fluidité.

Horaire : Hebdomadaire le lundi de 17h à 18h (possibilité de récupérer les enfants à la sortie de l'école) (30 séances/an)

Lieu : Domaine

Animatrice : Amandine MAILLARD

Tarif annuel de l’activité : 190€ paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Peinture adultes

Public : Adultes

Description : Vous travaillerez sur vos propres réalisations avec les conseils bienveillants de Gentiane, et apprendrez ou perfectionnerez les techniques de peinture et de dessin. Le groupe se réunira sans animateur les jours où Gentiane sera absente.

Horaires : 18 séances pendant l'année, le jeudi de 18h30 à 20h

Lieu : salle paroissiale

Animatrice : Gentiane GALLAND

Tarif annuel de l’activité : 180€, paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Pilates

Public : Adultes

Description : le Pilates est un système d'exercices physiques, pratiqué au tapis avec ou sans accessoires. L'objectif est le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Horaires : hebdomadaire (30 séances/an)

• lundi 17h45-18h45 au foyer communal,
• lundi 19h-20h au Domaine,
• mardi 10h-11h au foyer communal

Lieu : Domaine

Animatrice : Amandine MAILLARD

Tarif annuel de l’activité : 190€ payables en 3 fois

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Qi Gong

Public : Adultes

Description : Le Qi Gong vise à l’épanouissement individuel de l’être, à l’entretien de la santé, à l’équilibre émotionnel et à l’unité entre l’esprit et le corps. Il stimule le fonctionnement organique et vise, au plus profond de nous-mêmes, à l’élaboration d’un équilibre subtil entre santé et spiritualité. C’est une voie de santé qui harmonise l’esprit et le corps.

Horaires : hebdomadaire (30 séances/an)

• mardi de 18h30 à 19h45
• jeudi de 10h30 à 11h45

Lieu : Foyer communal

Animatrice : Malika FERANT

Tarif annuel de l’activité : 210€, paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Stretching

Public : Adultes

Description : si les félins s'étirent matin et soir, c'est qu'ils ont compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Horaires : hebdomadaire le mardi de 11h à 11h30 (30 séances/an)

Lieu : Domaine

Animatrice : Amandine MAILLARD

Tarif annuel de l’activité : 90€, paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Tai-Chi

Public : Adultes

Description : Dérivé des arts martiaux traditionnels, le tai-chi est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans l’ordre pré-établi.

Horaires : hebdomadaire le mardi de 19h à 20h (30 séances/an)

Lieu : Domaine

Animatrice : Françoise MARLHENS

Tarif annuel de l’activité : 190€, paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Théâtre adultes

Public : Adultes

Description : Exprimer ses émotions, les faire partager à ses partenaires et au public. Etre à l'écoute des autres acteurs et travailler le langage corporel sans artifices.

Horaire : Hebdomadaire le mardi de 20h à 22h (30 séances/an)

Lieu : Foyer communal

Animateur : Patrice PUGIN

Tarif : 190€, paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Retour en haut de la page

Théâtre enfants

Public : Enfants de 6 à 14 ans

Description : "Petite Chronique de Zart"

"Depuis sa création, l'association Je Pars à Zart cultive une histoire autour du monde de Zart, de son univers imaginaire et de ses personnages magiques, grandiloquents et farfelus. Entre chant, pièces de théâtre et contes, nombreuses sont les productions artistiques réalisées par les membres de l'association autour de ce monde "qui n'existe presque".

Nous proposons aux élèves de devenir acteurs et actrices de notre univers en créant, en écrivant ensemble, en début d'année, leur propre aventure dans cet univers et ainsi devenir les héros.ïnes de leur propre histoire. Au programme : création de personnages, choix de la thématique, mise en corps et en décors, mise en voix et autres outils qui permettront de vous raconter une histoire "qui n'existe presque"."

Horaires : Hebdomadaire le mercredi de 14h à 15h30 (30 séances/an)

Lieu : Domaine

Animateur : Kevin LE GUILLOU, Coordinateur de l'Etabli, Atelier de théâtre, Association Je Pars à Zart - Montpellier

Tarif annuel de l’activité : 240€, paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Retour en haut de la page

Yoga

Public : Adultes

Description : c'est une invitation à vivre notre présent (carpe diem) à la recherche d'une harmonie entre le corps et l'esprit sur le chemin de la sérénité et de la connaissance de soi. Le yoga s'adresse à toute personne, quel que soit son état physique, sa souplesse et son âge. Le yoga permet de mieux appréhender son corps, réapprend à respirer, à se tenir sur ses appuis, à réguler sa masse musculaire. Il permet de gérer son stress et sa concentration.

Horaire : Hebdomadaire (30 séances/an)

• jeudi de 18h30 à 20h,
• jeudi de 20h à 21h30 

 Lieu : Domaine

Animatrice : Nathalie MAURIN

Tarif annuel de l’activité : 240€ paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page

Yoga doux

Public : Adultes

Description : Le cours de yoga du lundi à St Bauzille de Montmel au foyer rural s'adresse à tous ! Il est facile et s'adapte à vos parcours, vos difficultés et/ou histoire de votre corps. 

Ce yoga du lundi contribue à retrouver et favoriser la souplesse du corps. 

• Il le renforce. 
• Il aide à (re-) développer les amplitudes. 
• Les gestes simples du quotidien sont plus naturels. 
• Il  améliore, l'équilibre, l'harmonie.
• Il élève la bonne humeur. 
• Favorise le sommeil réparateur. 

Un évantail est ouvert dans cette séance de Yoga :

• Des ASANA (postures avec ou sans support).
• PRANAYAMA , technique respiratoire maîtrisée.
• MANTRA chant sacré et vibratoire... 

Empruntez un chemin pour vous amener à mieux vivre, mieux être dans votre vie. 

Horaire : Hebdomadaire le lundi de 9h30 à 11h (30 séances/an)

Lieu : Domaine

Animatrice : Nathalie MAURIN

Tarif annuel de l’activité : 240€ paiement en 3 fois possible

Adhésion foyer rural : 15€

Certificat médical obligatoire

Retour en haut de la page